Studietur med UCS10 Fodboldlinjen

UCS10 Fodboldlinjen tager hvert år på fodbold studietur. Studieturen indeholder:

  • Sportsoplevelser - Liga fodboldkampe

  • Fysiske aktiviteter - atletisk træning, morgenløb osv.

  • Stadionbesøg

  • Fodboldtræninger

Vigtig at denne studietur er en fodbold studietur og ikke en storbyferie. Så pak fornuftigt i forhold til masser af træningstøj/fodtøj og lad “party” garderoben blive hjemme.

Fredag 11.3

  • Kl. 07.25 Mødetid på UCS10 (pakning af bussen og sidste toiletbesøg)

  • Kl. 07.30 Afgang fra UCS10 + kys/kram til mor og far.

              • VIGTIGT: Forevisning af PAS, Coronapas og sygesikringsbevis.

              • ALLE rejser i deres UCS10 Træningssæt.

  • Kl. 12.00 Frokost (madpakker medbragt hjemmefra)

  • Kl. 18.00 Ankomst til Jugendherberge Köln-Riehl (An der. Schanz 14, 50735 Köln) - Klik her

  • Kl. 19.00 Aftensmad (købes i/omkring Hostel)

  • Kl. 22.30 Godnat

Lørdag 12.3

  • Kl. 08.00 Morgenmad

  • Kl. 09.00 Performance træning - smidighed og udstrækning

  • Kl. 10.30 Afgang fra Hostel

  • Kl. 11.00 Guidet tur i Køln.

  • Kl. 13.00 Frokost i Køln.

  • Kl. 16.00 BUS: Afgang mod stadion (transporttid: 55 min.)

  • Kl. 18.00 Aftensmad (egen hånd ved stadion)

  • Kl. 18.30 Bundesliga Borussia Mönchengladbach - Hertha Berlin (Hennes Weisweiler Allee 1, 41179 Mönchengladbach)

  • Kl. 21.00 Retur til Hostel

  • Kl. 21.30 Evaluering af dagen

  • Kl. 22.30 Godnat

Søndag 13.3

  • Kl. 08.00 Performance træning - smidighed og udstrækning

  • Kl. 08.30 Morgenmad + bad og omklædning

  • Kl. 09.30 BUS: Afgang fra Hostel (transporttid: 1 time og 10 min.)

  • Kl. 11.00 U17 Bundesliga Borussia Dortmund - SG Unterrath (Fußballpark BVB Hohenbuschei Platz 1, Adi-Preißler-Allee 9, 44309 Dortmund)

  • Kl. 13.00 Frokost (indkøb i supermarked - Brackeler Hellweg 137, 44309 Dortmund, Tyskland)

  • Kl. 14.00 Afgang mod stadion (transporttid: 25 min.)

  • Kl. 17.30 Bundesliga Dortmund - Bielefeld på Signal Iduna Park (Strobelallee 50, 44139 Dortmund)

  • Kl. 18.00 Aftensmad (egen hånd)

  • Kl. 20.00 Retur mod Hostel (transporttid: 1 time)

  • Kl. 21.30 Evaluering af dagen

  • Kl. 22.30 Godnat

Mandag 14.3

  • Kl. 08.00 Morgenmad

  • Kl. 09.00 BUS: Afgang fra Hostel (transporttid: 13 min.)

  • Kl. 10.00 Træning på Kunstgræsbane (Im Grund, 50735 Köln)

  • Kl. 12.00 Frokost (Medbring madpakke fra dine indkøb)

  • Kl. 12.30 Afgang til Dortmund (transporttid: 1 time og 10 min.)

  • Kl. 14.00 Stadion rundvisning på Signal Iduna Park (Strobelallee 50, 44139 Dortmund)

  • Kl. 16.30 Afgang mod SPVG FLITTARD (Roggendorfstraße 76, 51061 Köln, Tyskland - parkering ved Aldi)

  • Kl. 17.00 Aftensmad (Medbring madpakke fra dine indkøb)

  • Kl. 19.15 Kampstart

  • Kl. 21.30 Evaluering af dagen

  • Kl. 22.30 Godnat

Tirsdag 15.3

  • Kl. 08.00 Morgenmad

  • Kl. 09.00 Afgang fra Hostel (transporttid: 13 min.)

  • Kl. 10.00 BUS: Træning på Kunstgræsbane (Im Grund, 50735 Köln)

  • Kl. 13.00 Frokost (indkøb i supermarked)

  • Kl. 14.00 Social hygge og Fodboldquiz

  • Kl. 19.00 Aftensmad (egen hånd)

  • Kl. 21.00 Champions League på storskærm Manchester United - Atletico Madrid

  • Kl. 21.45 Evaluering af dagen

  • Kl. 23.00 Godnat

Onsdag 16.3

  • Kl. 08.00 Morgenmad

  • Kl. 09.00 Afgang fra Hostel (transporttid: 13 min.)

  • Kl. 10.00 BUS: Træning på Kunstgræsbane (Im Grund, 50735 Köln)

  • Kl. 13.00 Frokost (indkøb i supermarked)

  • Kl. 14.00 BUS: Afgang fra Hostel (transporttid: 1 time)

  • Kl. 16.30 Youth Champions League 1/4 finale Dortmund - Atletico Madrid på Signal Iduna Park (Strobelallee 50, 44139 Dortmund)

  • Kl. 18.30 Retur mod Hostel (transporttid: 1 time)

  • Kl. 19.30 Aftensmad (egen hånd)

  • Kl. 20.00 Pakke, oprydning osv.

  • Kl. 21.30 Evaluering af dagen

  • Kl. 23.00 Godnat

Torsdag 17.3

  • Kl. 07.00 Pakket, ud-tjekning og morgenmad

  • Kl. 08.00 Afgang fra Hostel og retur mod Danmark.

  • Kl. 12.00 Frokost på restaurant/tankstation

  • Kl. 16.00 Indkøb ved grænsen

  • Kl. 19.00 Forventet hjemkomst til UCS10 Skanderborg.

Pakkeliste

  • Eleverne skal fremvise pas (billedlegitimation) ved adgangen til stadion pga. elevernes alder. (Børn og unge mellem 6 og 17 år behøver kun deres billedlegitimation, da de betegnes som immuniserede personer).

  • Eleverne skal selv medbringe disse FFP2 masker: https://www.matas.dk/health-nordic-ffp2-maske-5-stk

  • Eleverne skal medbringe printet udgave af ens Coronapas fra Sundhed.dk + screenshot på ens telefonen.

  • Eleverne skal muligvis i forbindelse med adgang til stadion fremvise en negativ test (max. 24 timer). Hvis det bliver aktuelt koster denne test 15 Euro, som eleverne selv skal betale. Vi tager samlet hen og bliver testet, hvis det bliver aktuelt.

  • Sygesikringsbevis (gult og blåt)

  • Mobil og oplader

  • Lommepenge (Beløb = sund fornuft og en tur i merchandise shoppen).

  • Toiletsager: tandbørste, deodorant, tandpasta, hårbørste, shampoo, balsam, hårelastikker/hårbånd/hårnåle, medicin – ved behov, hovedpinepiller, linser/briller - ved behov, creme, solcreme, vatpinde/vat-rondeller, vabelplaster og lign.

  • Husk at vi skal køre i bus - så det er tilladt at begrænse sig til det mest nødvendige.

Økonomi og regler

Økonomi

  • Morgenmad får I på Hostel.

  • Frokost får I udleveret madpenge fra os (50 EURO til alle dage)

  • Aftensmad er for egen regning.

  • Udgifter til merchandise, snacks, gave med hjem til mor, far, søskedende eller kærester.

  • Mønter/små sedler til toiletbesøg på rastepladserne og køb på tankstationerne.

Regler og nultolerance politik på UCS10

Fodbold

  • Fodboldstøvler og løbe/kondisko.

  • Drikkedunk, Benskinner, Strømpetape. etc.

  • UCS10 spilletøj (t-shirt, shorts, strømper)

  • UCS10 overdel og lange bukser (det rejser du i)

  • Skiundertøj til at have indenunder træningstøjet.

  • Løbesko til atletisk træning

  • Til målmændene: Husk målmandshandsker

  • Rygsæk/støvlepose til ture + til/fra træning

Fritid

  • Klipklapper

  • Fritidssko (til at kunne gå langt i)

  • Fritidstøj (T-shirt, bluse, bukser, strømper)

  • Varm vinterjakke og hue/handsker.

  • Varmt tøj til kampene på stadion

  • Nattøj

  • Ørepropper til om natten og 4 snorkende værelseskammerater.

Fornøjelse

  • Musik til ørerne.

  • Læsestof til bussen

  • Spil/kort og andre sjove ting til busturen + på værelset.

  • Pude eller tæppe til busturen + på værelset.

Gode råd på turen

Hygiejne

  • Vaske hænder før og efter hvert måltid.

  • Spritte hænder når det er muligt.

  • Udluftning på værelset.

  • Hænge vådt tøj til tørre.

  • Tømme affaldsspanden hver 2. dag.

  • Ingen mad på værelset.

Søvn

  • Medbring ørepropper.

  • Kl. 22.00-02.00 Fysisk restitution.

  • Kl. 02.00-06.00 Psykisk restitution.

  • 4-5 dage med kun 5 timers søvn hver nat, efterlader hjernen i en tilstand, svarende til, at havde man ikke sovet 24 timer i træk.

  • Tænkeevnen (25 % fra det normale) f.eks. opmærksomhed, indlæring, koncentration, hukommelse, begrebsdannelse eller problemløsningsevne.

Kost

  • Altid drik 2 store glas/1 drikkedunk vand før hvert måltid.

  • 3 sunde hovedmåltider (morgen, middag og aften)

  • Det er vigtigt at indtage rigeligt med vand under studieturen. Vand kan have stor indflydelse på præstationen og være med til at nedsætte risikoen for krampe og dehydrering.

Workshop - studietur

Forbered 2 slides præsentation om:

  • Køln City, Ruhr området og vores Hostel (Fakta, 5 Quiz spørgsmål)

  • Borussia Dortmund

  • Bayer Leverkusen

  • FC Køln

  • Schalke 04

  • Borussia Mönchengladbach

Præsentationen skal indeholde

  1. Fakta om klubben - stadion, træningsanlæg, historie, titler osv.

  2. Førsteholdet - hvem er stjernerne, hvordan ligger de i Bundesligaen, Europæisk fodbold, hvordan spiller de fodbold (formation, spillestil)

  3. Talentudvikling - hvem er de største talenter fra klubben som er blevet stjerner, hvor mange landsholdsspillere/ungdomslandsholdspillere har klubben pt., hvem er de næste "fra talent til topspiller", har de vundet titler i U17 og U19.

  4. Et Quiz spørgsmål til hele forsamlingen.

Vi er ikke arrogante - Vi er bare bedre

Med det slogan - så forpligter det. Hvis JEG og VI skal LYKKES på UCS10 Fodboldlinjen - så kræver det:

  1. Tid: Kom til tiden

  2. Respekt for Fællesskab

  3. Respekt for Kommunikation

  4. Respekt for Forskellighed

Respekten for forskelligheden må ikke ødelægge Fællesskabet og Fagligheden.