UCS10 - 10.klassecentret i Skanderborg, som har deres egen fodboldlinje med spillere der kommer fra hele Ăstjylland (Skanderborg, Horsens, Silkeborg, Odder og Aarhus kommune). BesĂžg UCS10 website og tilmelding - klik her
Fodbolden pÄ UCS10 Fodboldlinjen
140 FodboldtrÊninger (70 i forÄret og 70 i efterÄret)
Over 210 timers fodboldtrĂŠning
Over 12.600 minutters fodboldtrĂŠning
Over 7.000 berÞringer pÄ bolden
Over 42.000 aktioner (erobringer, afslutninger, 1v1 osv.)
Over 70 Skoleligakampe for alle hold (kampene spilles i skoletiden)
Hver spiller kan forvente min. 10 kampe afhĂŠngig af skader og trĂŠningsindsats.
TrĂŠningerne
500 boldberĂžringer pr. spiller pr. trĂŠning
300 aktioner (erobringer, afslutninger, 1v1 osv.) pr. spiller pr. trĂŠning.
PrĂŠstationsmiljĂž med Pulszoner i hver trĂŠning: RĂD  50 %/45 min.     GUL 35 %/32 min.      GRĂN 15 %/13 min.Â
Manchester Uniteds erfaringer med 4:4 (mange berĂžringer og aktioner)
135% flere afleveringer, 260% flere scoringsforsĂžg, 500% flere mĂ„l, 225% flere 1:1 situationer, 280% flere dribling/finterâŠi forhold til 8:8
ALLE skal udvikle sig FODBOLDFAGLIGT => det krĂŠver at vi er tydelige i hvad vi forventer af hinanden.
ALLE skal vĂŠre en del af FODBOLDFĂLLESSKABET => det krĂŠver vi har positiv kommunikation.Â
ALLE skal have respekt for FORSKELLIGHED => det krĂŠver vi respekterer hinanden personligt og fagligt.
Respekten for forskelligheden mÄ ikke ÞdelÊgge FÊllesskabet og Fagligheden.
RESPEKT for FĂLLESSKAB - KOM TIL TIDEN og RYD OP EFTER DIG SELV
â Kom til TIDEN til trĂŠning/kamp og pĂ„ skolen (AULA besked og evt. mĂžde med forĂŠldre)
â Kom i UCS10 spilletĂžjet - HVER GANG.
â HjĂŠlp med oprydning efter trĂŠning/kamp og fĂ„ samlet/talt bolde + kegler, veste osv.
â OmklĂŠdningsrummene fejes efter brug.Â
â HjĂŠlp hinanden og bidrag til det gode FĂŠllesskab.
RESPEKT for KOMMUNIKATION - TAL PĂNT
â Tal pĂŠnt til hinanden, modstanderen, dommere og pedellerne pĂ„ FĂŠlleden.Â
â Hold kĂŠft nĂ„r trĂŠneren snakkerÂ
â Kommunikation pĂ„ banen handler om AKTIONEN og IKKE PERSONEN.
RESPEKT for FAGLIGHED - GĂR DIG UMAGE
â Vi stiller store krav til jeres udvikling af Fodboldfaglighed/aktionerne i trĂŠning og kamp.
Eks. EROBRE 3 sek. pres/1v1 "tÊlle". SPIL retvendt 3. mand i fÞdderne. FORSVAR under mÄl og bagrum. AFSLUT fladt ved lÞb til forreste stolpe og indlÊg fra siderum.
â ALT SUCCES LIGGER I FORBEREDELSEN fĂžr trĂŠning/kamp. Brug websitet og lĂŠs/lyt/se pĂ„ dine opgaver i:
JEG har bolden
VI har bolden (Opbygningsspil, Afslutningsspil, DE > VI, DĂždbolde)Â
DE har bolden (Forsvarsspil, Erobringsspil, VI > DE, DĂždbolde)
RESPEKT for FORSKELLIGHED - OPFĂR DIG ORDENTLIGT overfor andre mennesker
â Fodboldniveau/fĂŠrdigheder
â KĂžn
â Sociale og personlige kompetencer.
â For at behandle vores holdkammerater lige, mĂ„ vi mĂžde dem forskelligt !
Med det slogan - sÄ forpligter det. Hvis JEG og VI skal LYKKES pÄ UCS10 Fodboldlinjen - sÄ krÊver det: at vi gÞr os UMAGE.
LEVEREGLERNE pÄ UCS10 Fodboldlinjen
â°TidÂ
đTĂžj
đ„TrĂŠningsparat (gĂžr dig umage)Â
â€ïžTillid (FĂžlg vores aftaler pĂ„ og udenfor banen)
ALLE mÞder omklÊdt i trÊningstÞj pÄ banen - HVER GANG.
âSkadet spillere SKAL komme omklĂŠdt pĂ„ banen og lave skadesforebyggende Ăžvelser. Ingen skadet spillere mĂ„ sidde i trĂŠnerboksen.
â StyrketrĂŠningslokalet trĂŠner MAX igennemđđŒââïž
đĄSkadesforebyggende/genoptrĂŠning pĂ„ banen med elastikker, balance, styrke + boldĂžvelser.Â
đĄBoldhenter/server og ekstra trĂŠner ved trĂŠningsstationerne.
đĄUden trĂŠningstĂžj => AULA besked hjem til forĂŠldre.
đ Er man skadet og ikke i et behandlingsforlĂžb kontakter man fysioterapeuterne hos Skanderborg IdrĂŠtsklinik eller egen Fys.Â
Vi SKAL have U-C-S 10 spillere med Vindermentalitet og Kommunikation
đŻU - Umage: GĂžr dig UMAGE bĂ„de pĂ„ og udenfor banen. Man behĂžver ikke vĂŠre den bedste for at gĂžre sit bedste. GĂžr dit bedste HVER GANG.
đC - Commitment/Aftaler: Â Overhold vores fĂŠlles aftaler.
Kom til tiden.
Hav trÊningstÞjet pÄ HVER GANG - ogsÄ nÄr man er skadet.
Spil med indersiden og 3. sek. pres pÄ bolden
â€ïžS - SELVDISCIPLIN: Selvdisciplin bestĂ„r i virkeligheden af 3 elementer:
Nej-styrke (ikke blive frustreret og tage dumme beslutninger)
Ja-styrke (ja jeg lykkes - mere af det)
Selvindsigt (kunne jeg have gjort noget bedre eller anderledes ?)
đ„10 - medspillere - ANGREB/FORSVAR vinder kampe - HOLDET vinderÂ
đ„ Vindermentalitet med positiv reaktion efter boldtab/fejl (500 berĂžringer + 300 aktioner = 90% succesfulde => 10% fejl).
đ€© Kommunikation K-Ă-H-S (ENERGI - INSTRUKTION)
đŠ”K-Kropform til at kommunikere HVORDAN du vil aflevere/modtage bolden.
đïžĂ-Ăjenkontakt til at kommunikere HVORNĂ R du vil aflevere/modtage bolden.
đ€·ââïžH-HĂŠnderne til at kommunikere HVOR du vil aflevere/modtage bolden.
đŁS-Stemme til at kommunikere HVORFOR du vil aflevere/modtage bolden eller presset VENSTRE eller HĂJRE skulder.
I DBUâs Holdninger & Handlinger beskriver et princip til optimal udvikling af den enkelte spiller.Â
Princippet hedder 25-50-25.
25% af tiden bĂžr spillerne udfordres i et miljĂž med spillere UNDER deres eget niveau.
50% af tiden i et miljĂž med spillere PĂ deres eget niveau.
25% af tiden i et miljĂž OVER deres eget niveau.
UCS10 fodboldlinjen har givet mig meget til fremtid, bĂ„de som fodboldspiller men ogsĂ„ som menneske. Det er et fremragende trĂŠningsmiljĂž med fokus pĂ„ udvikling i hver eneste trĂŠning. Det har gjort, at jeg som spiller og holdspiller har udviklet mig.Â
Min forstĂ„else for spillet er blevet meget bedre. Det er til dels pĂ„ grund af trĂŠningen men isĂŠr og workshopsene. Her snakker man taktikker, selvevaluere men ogsĂ„ hvordan man agere som person.Â
Det er her denne fodboldlinje skiller sig ud fra resten. Der er et stort fokus pĂ„ den individuelle og dens udvikling som spiller og som person.Â
Til sidst vil jeg sige at sammenholdet har vĂŠret fantastisk med mange gode oplevelser.
Christian Svane Olesen
Jeg synes UCS10 fodboldlinjen pisse fedt, isĂŠr med den udvikling der sker rent fodboldmĂŠssigt, men ogsĂ„ den del der handler om fĂŠlleskabet.Â
Det med at man ikke bare bliver vĂŠk fra trĂŠning fordi man ikke gider, men at man bliver motiveret fordi man har et ansvar over for bĂ„de trĂŠnere og isĂŠr ens holdkammerater til at give sig 100 procent.Â
Det er ogsĂ„ fedt, at opleve den konkurrence der er mellem spillerne indbydes âpĂ„ en god mĂ„deâ alle presser konstant hinanden til at blive bedre, sĂ„ man gĂ„r igennem en vanvittig udvikling pĂ„ alle mĂ„der.Â
Og sÄ fÄr man oveni det hele nogle fede venskaber.
Jonas VistiÂ
Fodboldlinjen er et rigtig godt sted hvis man godt kan lide fodbold og gerne vil udvikle sig, og ikke kun pĂ„ fodboldbanen sĂ„ bliver man bĂ„de hurtigere, mere fysik, smidigere. TrĂŠnerne pĂ„ USC10 er virkelig dygtige sĂ„ det er altid kvalitets trĂŠning man fĂ„r og de er rigtige gode til at motivere spillere. Plus sĂ„ fĂ„r man et virkelig godt fĂŠlleskab med spillerne, men ogsĂ„ med trĂŠnerne.Â
For mit vedkommende har fodboldlinjen hjulpet mig ekstremt meget, fordi da jeg skulle starte der havde jeg lige vĂŠret skadet sĂ„ mĂ„tte ikke vĂŠre fuld med til trĂŠningerne da jeg ogsĂ„ trĂŠnede i Skanderborg. Der gik ikke lang tid fĂžr jeg kunne vĂŠre med til alle trĂŠningerne, fordi jeg havde performance trĂŠning til at hjĂŠlpe med at styrke benet.Â
MĂ„lmandstrĂŠningen pĂ„ fodboldlinjen har jeg vĂŠret vildt glad for fordi Rasmus er en virkelig dygtig mĂ„lmandstrĂŠner der har hjulpet mig meget med de ting jeg har svĂŠrt ved.Â
Emil Jacobsen
Jeg synes det har vĂŠret et fantastisk Ă„r, det har givet mig fodbold lysten tilbage.Â
Jeg har udviklet mig markant, sÄ synes jeg ogsÄ det er fedt hvor seriÞst det har vÊret ogsÄ var det en rigtig fed studietur.
Bertram Groth
Jeg har virkelig haft et fedt Är med fodbolden. TrÊningen har virkelig rykket en og at man har tre trÊnere som ikke vil andet end at udvikle en som spiller.
Jeg har rykket mig helt vildt og fĂ„et en helt andet forstĂ„else for fodbold.Â
William LambĂŠk
Et Är du ALDRIG glemmer- sÄdan vil jeg beskrive fodboldlinjen pÄ UCS10. En linje med fokus pÄ hÞj intensitet, hÞj seriÞsitet, og personlig udvikling, Men ogsÄ en linje hvor der er plads til alle, uanset dit niveau pÄ banen. Et Är med mange sammenrystninger, en fed studietur og mulighed for at fÄ venner for livet.
Elliot BratbĂžl
Transporttid mellem UCS10 og FĂŠlleden.Â
âlej et lig cykelâ som du har stĂ„ende ved skolen og kan lĂ„se ind i baggĂ„rden hver weekend.
Matchning i grupper pÄ Fodboldlinjen.dk
TRĂNINGSGRUPPER "HIT" (Antal spillere: 18-25 stk.)
POINT grupper pÄ ens position (4 grupper: MM, CF/CM, BACK/KANT, OFM/ANG og evt. deles i niveau 1 og 2 i Þvelserne)
KAMPE: Skoleligakampe (max 17 spillere pr. kamp. Kamptrup: A, B1, B2, B3, C1, C2 og 1-2 Pigehold).