• Kl. 12.00 U17 kamp vs. SINE (Bane 2) U17L1

• Kl. 15.30 Tjek ind U18+U19+A (mødes i Vejen)

  • Senior Omklædning: 9

  • U17 Omklædning: 10

  • U18 Omklædning: 11

  • U19 Omklædning: 12

  • Udehold omklædning 5-6-7-8

• Kl. 16.00-17.30 Træning - fælles (Bane 1+2)

• Kl. 18.00 Spisning 

• Kl. 19.30 Kamp U18 vs. xx (Bane 1) U19L1

• Kl. 21.00 Hygge og aktiviteter i den nye lounge (Padel og Fodtennis hallen)

• Kl. 23.00 Godnat

• Kl. 08.00 Morgenmad

• Kl. 09.00-10.30 Træning (Bane 1+2) 

• Kl. 11.30 Frokost

• Kl. 12.30 Spillersamtaler

• Kl. 14.00 Kamp A vs. xx (Bane 1) DS

• Kl. 14.00 Kamp U17 vs. xx (Bane 2) U17L1

• Kl. 16.00 Kamp U18 vs. xx (Bane 1) U19L1

• Kl. 16.00 Kamp U19 vs. xx (Bane 2) S1

• Kl. 19.00 Spisning

• Kl. 20.00-21.30: Svømmehal for alle hold

• Kl. 23.00 Godnat

• Kl. 08.00 Morgenmad

• Kl. 09.00-10.30 Træning (Bane 1+2)

• Kl. 11.00 Udtjeckning

• Kl. 11.30 Frokost

• Kl. 13.00 Kamp U17/U18 vs. xx (Bane 1) 3x30 min. U19L1 

• Kl. 13.00 Kamp A/U19 vs. xx (Bane 2) 3x30 min. JS

• Kl. 15.00 Tak for i denne gang

Værelse: Vær. 402 

• Jonas Eskesen (Formand)

• Lucas Elkjær

• Oliver Rumann Mandrup

• Malthe Ludvig

Værelse: Vær. 403 

• Leon Maxharraj (Formand)

• Mohamed Sharif

• M Hamza Ghannam

• Alessandro Maizza

Værelse: Vær. 404 

• Benjamin Adilovic (Formand)

• Pelle Lynge Frølund

• Jonas Brændstrup Pedersen

• Sebastian Abildskov Christensen

Værelse: Vær. 405 

• Kevin Stenkjær Leed (Formand)

• Sander Sponholtz

• Frederik Zacho

• Carl Weigelt

Værelse: Vær. 406 

• Alexander Falkenberg (Formand)

• Mikkel Hasager

• Jacob Birch Hansen

Værelse: Vær. 407 

• Adam Baden (Formand)

• Patrick Damsgaard Sørensen

• Linus Vangkilde Bisgaard

Værelse: Vær. 408 

• Conrad Møller (Formand)

• Tais Nordahl

• Birk Jeppesen

• Magnus Schønemann

Værelse: Vær. 409 

• Johannes Bania (Formand)

• Villads Westergård

• Noah Dagø

• Villads Damsgaard

Værelse: Vær. 410 

• Silas Betak (Formand)

• Sebastian Nissen

• Osvald Folke Andersen

• Christian Sejrsen

Værelse: Vær. 411 

• Musawer Malik Zai (Formand)

• Malthe Lambek

• Kristian Severinsen

• David Staunstrup Nissen

• Jakob Raun

Værelse: Vær. 412 

• Oliver Juhlin (Formand)

• Gustav Preem Ravn

• Mads Zacho

• Marcus Borup Nygaard

Værelse: Vær. 413 

• Nikolai Balle Dam (Formand)

• Oliver Meyer

• Tobias Boye Sørensen

• Bastian Bilgrav Steffensen

Værelse: Vær. 414 

• Gustav Bojer (Formand)

• Anton Dahl

• Gustav Frost

• Emil Juul Thomsen

Værelse: Vær. 415 

• Mikkel Rasmussen (Formand)

• Phillip Jonasson

• Marcus Smith 

Værelse: Vær. 416 

• Emil Bech Andersen (Formand)

• Sofus Bryder

• Kristian Emil Steenberg

• Fodboldstøvler og løbe/kondisko til indendørs.

• Drikkedunk, Benskinner, Strømpetape. etc. 

• U17 + Campus spilletøj - GUL (t-shirt, shorts, strømper, overdel, windbreaker)

• Skiundertøj til at have indenunder træningstøjet.

• Til målmændene: Husk målmandshandsker

• Rygsæk/støvlepose til ture + til/fra træning 

• Klipklapper (gå altid i disse indendørs)

• Badeshorts + håndklæde

• Fritidssko (til at kunne gå langt i)

• Fritidstøj (T-shirt, bluse, bukser, strømper)

• Varm vinterjakke og hue/handsker.

• Nattøj

• Ørepropper til om natten og snorkende værelseskammerater.

• Mobil og oplader

• Musik til ørerne.

• Spil/kort og andre sjove ting til værelset. 

Toiletsager: tandbørste, deodorant, tandpasta, shampoo, medicin – ved behov, hovedpinepiller, linser/briller - ved behov,  vabelplaster og lign.

• Vaske hænder før og efter hvert måltid.

• Spritte hænder når det er muligt.

• Udluftning på værelset.

• Hænge vådt tøj til tørre.

• Tømme affaldsspanden hver dag.

• Ingen mad på værelset.

• Medbring ørepropper. 

• Kl. 22.00-02.00 Fysisk restitution.

• Kl. 02.00-06.00 Psykisk restitution.

• 2-3 dage med kun 5 timers søvn hver nat, efterlader hjernen i en tilstand, svarende til, at havde man ikke sovet 24 timer i træk.

• Tænkeevnen (25 % fra det normale) f.eks. opmærksomhed, indlæring, koncentration, hukommelse, begrebsdannelse eller problemløsningsevne.

• Altid drik 2 store glas/1 drikkedunk vand før hvert måltid.

• 3 sunde hovedmåltider (morgen, middag og aften)

• Det er vigtigt at indtage rigeligt med vand under træningslejren. Vand kan have stor indflydelse på præstationen og være med til at nedsætte risikoen for krampe og dehydrering.