VI HAR BOLDEN

SKABE/FINDE RUM:

Løb for boldholder. Både løb mod ham og væk fra ham kan skabe rum.

OVERLAP/UNDERLAP:

Overlap er et løb fra f.eks. en back der overhaler boldholder og får den med i løbet. Løbet er udenom boldholder (ud mod sidelinjen)

Ved underlap foregår løbet indenom boldholder (ind mod midten af banen)

STØTTESPILLER

DRIV:

Dribl med bolden fremad mod næste preslinje

RETVENDT:

Næsen vender mod DERES mål

FEJLVENDT:

Næsen vender mod VORES mål

OVERHALINGER

Fællesbetegnelse for overlap/underlap. Overhal boldholder

SPIL PÅ 3.MAND

RYG/RYGSÆK

UNDER:

BESKYT DEN/ALENE/STÅ PÅ DEN/GEM/FASTHOLD DEN

Træk tempoet ud af bolden og stop op/ spil baglæns i sikkerhed

OMSTILLING

Fra VI har bolden til DE har bolden eller omvendt.

At gå fra en offensiv spilfase til en defensiv spilfase, eller omvendt.

Eks: Du driver bolden fremad og mister den. Du går fra at skulle angribe til at forsvare. Dét er en omstilling. 

DE HAR BOLDEN

LUK RUM

GENPRES

Du har lige mistet bolden. Du/holdet presser boldholder med det samme

BAG/UNDER BOLDEN

At komme mellem bolden og eget mål

TÆLLE

Tæl hvor mange modstandere der er - vi skal være lige mange. Er de 5 skal vi være 5.

2.BOLDE

Efter skud på mål. Bolden rammer stolpen og går i spil igen. Dét er en andenbold.

FEJLVENDT

Du står med næsen mod eget mål. Med ryggen til det mål du vil score på

SKUB OP

Forsvarskæden skal frem for at hæve offsidelinjen. Typisk efter F1 eller efter hjørnespark.

FORSVAR UNDER MÅL

Deres F3. Vi skal sørge for at komme ind mellem stolperne med centrale spillere når vi forsvarer nær eget mål og i straffesparksfeltet.

FORSVAR INDLÆG:

Forhindr indlægget i at komme ind i feltet. Når indlægget er slået og kommet ind i feltet, skal vi sørge for at være under mål og forsvar feltet

FORSVAR PASNING

HOLD LINJEN

Offsidelinjen. Det er vigtigt i bagkæden at der ikke er nogen der falder ned bag de andre. Gør man det så skaber man problemer i forhold til pasninger i dybden

FORSVAR MELLEMRUM

Du skal forsvare rummet umiddelbart foran forsvarslinjen og bag 6'er/8er. 

KOMPAKT I KÆDERNE

Forsvarslinje, midtbanelinje og angrebslinjen skal stå med få meter i mellem hinanden. Cirka 15-20 meter i mellem hver kæde

PRESHØJDE - LAV,MELLEM,HØJ

- Lav preshøjde: I lav preshøjde lader vi modstanderne have bolden på egen banehalvdel og står mere "nede i hulen" foran eget mål og venter på at de angriber

- Mellem preshøjde: Ved mellem preshøjde forsvarer vi fra 

- Høj preshøjde: Ved høj preshøjde går holdet helt op på modstanderne. Det kunne f.eks. være i forbindelse med et målspark for modtanderne

"Antallet af aktioner og mængden af effektiv træningstid er altafgørende for spillerens udvikling"

80 % af træningen foregår på mikro niveau (4:4) 

Manchester Uniteds erfaringer med 4:4 

• 135% flere afleveringer

• 260% flere scoringsforsøg

• 500% flere mål

• 225% flere 1:1 situationer

• 280% flere dribling/finter …i forhold til 8:8