• Fri berøring og afslutningen skal være 1.gang

• Fokus: Konstant RETVENDT bevægelse. Flyt bolden - så flytter vi modstanderen.

• Pasning op og retur.

• Fokus: DE: Aggressivt 3. sek. VI: hold højt tempo og retning mod målet.

STRAFFESPARK

15 stk. (5 i højre side, 5 i venstre side, 5 midt i målet)

AFSLUTNINGER fra siden i feltet

20 stk. Drible og afslutning højt - kort hjørne med fjerneste ben til målet.

• Pasning op og retvendt

• Fokus: DE: Aggressivt 3. sek. VI: hold højt tempo og retning mod målet.

AFSLUTNINGER fra INDLÆG (hårdt/fladt)

15 stk. (5 til forreste, 5 til bagerste, 5 til Cut-back)

Sprint

• Fri berøring og fri afslutning.

• Fokus: Konstant bevægelse. Flyt bolden - så flytter vi modstanderen.

• Max 2 berøringer og afslutningen skal være 1.gang

• Fokus: Konstant bevægelse. Flyt bolden - så flytter vi modstanderen.

HJØRNESPARK

10 stk. Spark mod bagerste stolpe (valgfri side)

AFSLUTNINGER fra siden i feltet

20 stk. Drible og afslutning i langt hjørne med nærmeste ben til målet.

• Fri berøring og afslutningen skal være 1.gang

• Fokus: DE: Aggressivt 3. sek. VI: hold højt tempo og retning mod målet.

AFSLUTNINGER udenfor feltet i løb

20 stk. 10 stk. Drible og afslut i højre side + 10 stk. Drible og afslut i venstre side.

Sprint

• Fri berøring og afslutningen skal være 1.gang

• Fokus: Konstant bevægelse. Flyt bolden - så flytter vi modstanderen.

• Angriberen må ikke sætte i gang før der er afsluttet.

• Fokus: DE: Aggressivt 3. sek. VI: hold højt tempo og retning mod målet.

CROSSBAR

15 stk. (5 i højre side, 5 i venstre side, 5 midt for mål)

AFSLUTNINGER - retvendt med siden til målet

20 stk. “Retvendt med siden til mål” på kanten af feltet. (Venstrebenet modsat)

• 10 stk. fra højre side: Modtag retvendt på Højre - Afslut med Højre.

• 10 stk. fra venstre side: Modtag retvendt på Venstre - Afslut med Højre.

• Pasning op og retvendt

• Fokus: DE: Aggressivt 3. sek. VI: hold højt tempo og retning mod målet.

FRISPARK (valgfrit ben)

15 stk. (5 i højre side, 5 i venstre side, 5 midt for mål)

Sprint

• Fri berøring og fri afslutning.

• Fokus: Konstant bevægelse. Flyt bolden - så flytter vi modstanderen.

• Pasning op og god aktiv retningsbestemt førsteberøring.

• Fokus: DE: Aggressivt 3. sek. VI: hold højt tempo og retning mod målet.

STRAFFESPARK

15 stk.

• 5 i højre side og 5 i venstre side

• 5 midt i målet

AFSLUTNINGER - lodret vrist

20 stk. Langt træk og afslut med lodret vrist.

1. Langt træk

2. Lange skridt (på grænsen til ikke at kunne nå bolden)

3. Kig på bolden, Støttefod tæt på bolden, Stræk vristen.

• Angriberen må ikke sætte i gang før der er afsluttet.

• Fokus: DE: Aggressivt 3. sek. VI: hold højt tempo og retning mod målet.

AFSLUTNINGER - Retvendt med ryggen til målet

20 stk. “Retvendt med ryggen til mål” på kanten af feltet. (Venstrebenet modsat)

• 10 stk. modtag retvendt på Højre - Afslut med Højre.

• 10 stk. modtag retvendt på Venstre - Afslut med Højre.

Sprint