"Antallet af aktioner og mængden af effektiv træningstid er altafgørende for spillerens udvikling"

Vi skal udvikle HURTIGE spillere => det kræver vi træner HAS (Hurtige - Atletisk - Skadesfri) spillere med hurtige fødder og temposkift/3 sek. pres/genpres med/uden bold i hver træning.

• Træning:

  • 600-1000 meter højintense løb på en træning (>19,8 km. i timen)

  • 21 km. på 6 træninger (træningsuge)

• Kamp:

  • BACK/KANT >1200 meter  højintense løb pr. kamp.

  • CM/OFM >1000 meter  højintense løb pr. kamp,

  • 11 km. pr. kamp

Vi skal udvikle INDIVIDUELLE spillere => det kræver vi træner 1v1, 2v2, 3v3, 4v4, undertal/overtal med over 300 RETVENDTE aktioner (pasninger, erobringer, afslutninger osv.) og konstant tvinges till, at træffe individuelle beslutninger i hver træning.

• Kamp:

  • Keeper 95 % succesfulde pasninger 50 gode pasninger

  • CF 92 % succesfulde pasninger 50 gode pasninger 20/5 Erobringer 2 Afslutninger

  • BACK 92 % succesfulde pasninger 40 gode pasninger 20/10 Erobringer 3 Afslutninger

  • CM 92 % succesfulde pasninger 40 gode pasninger 20/10 Erobringer 3 Afslutninger

  • OFM 90 % succesfulde pasninger 40 gode pasninger 20/10 Erobringer 8 Afslutninger

  • KANT 90 % succesfulde pasninger 25 gode pasninger 5/10 Erobringer 8 Afslutninger

  • ANG 90 % succesfulde pasninger 20 gode pasninger 5/10 Erobringer 10 Afslutninger

Vi skal udvikle TEKNISKE spillere => det kræver vi træner med over 500 RETVENDTE tekniske berøringer og i højt tempo og under pres i hver træning. 

• 5,5 berøringer i minuttet på 90 min. træning, 1 berøring hver 10. sek.

• 3,3 aktioner i minuttet på 90 min. træning, 1 aktion hver 18. sek.

• I en fodboldkamp har spilleren 80-130 antal berøringer/aktioner.

Vi skal udvikle spillere med VINDERMENTALITET og fokus på kontrolcirklen => det kræver vi træner positiv/konstruktiv reaktion efter fejl-aktioner og spilleren har fokus på kontrollerbare forhold i både træning og kamp.