TIGER - Vi jagter sammen for at opnå succes
TIGER - Vi jagter sammen for at opnå succes
Embedded Files
Fodboldlinjens maskot er en TIGER - et SUPER-ROVDYR
🐯TIGER symboliserer MOD:
T - TEMPO i alle dine JEG har bolden aktioner.
I - INVESTER alt i træning - så giver det resultat i kampene.
G - GØR DIG UMAGE i din 1v1 offensivt og defensivt aktioner - TALENT FORPLIGTER.
E - ENERGI i din positive kommunikation.
R - REAKTION efter boldtab/fejl er altafgørende for din Vindermentalitet.
-
M - MODENT med kvalitet og ansvar i dine aktioner.
O - ORIENTER dig hele tiden - risikovurdering, langt og kort orientering.
D - DELTAG hele tiden når DE og VI har bolden.
TOPHOLD og TOPSPILLERE træner på 💯% HVER GANG.
🔥VI skal konkurrer i alle øvelser.
🔥VI skal presse hinanden i alle aktioner.
🔥VI skal gøre os umage i alle aktioner.
🔥VI kan aldrig bygge et tophold på drømme - kun på SELVDISCIPLIN.
Læringsplan
Læringsplan
På hver årgang skifter mellem 8-12 spillere fra Skanderborg Kommune til eliteklubber i U10-U13 alderen. Derfor skal vi udvikle noget EKSTREMT hos de tilbageværende Latebloomers spillere i forhold til SAFE:
⚽️S-SPIL/DRIV
⚽️A-AFSLUT
🔥F-FORSVAR
🔥E-EROBRE
"Antallet af aktioner og mængden af effektiv træningstid er altafgørende for spillerens udvikling"
"Antallet af aktioner og mængden af effektiv træningstid er altafgørende for spillerens udvikling"
80 % af træningen foregår på mikro niveau (4:4)
Manchester Uniteds erfaringer med 4:4
135% flere afleveringer
260% flere scoringsforsøg
500% flere mål
225% flere 1:1 situationer
280% flere dribling/finter …i forhold til 8:8
TRÆN: S-A-F-E (SPIL-AFSLUT-FORSVAR-EROBRE)
TRÆN: S-A-F-E (SPIL-AFSLUT-FORSVAR-EROBRE)
HIT
HIT
Hurtig - Individuel - Teknisk (1v1-2v2)
HAT
HAT
Handlehurtige - Aktioner - Taktisk (4v4-6v6)
HOT
HOT
HOldudviklings - Træning 7v7-10v10
🚥FORSVAR bagrum, pasning, indlæg, afslutning
🚥EROBRE med 3 sek. pres på bolden, luk højre/venstre skulder og luk rum/pasninger.
🚥AFSLUT med overkroppen mod mål og afslut lavt.
🚥SPIL max 5 pasninger i Fase 1 > Fase 2 og modsat.
🚥SPIL 10 m. pasninger i Fase 2 > Fase 3 - spil/løb i rum, modtage bolden retvendt (OP-NED-OP,OP-RETVENDT-OP)
🚥SPIL 10 m. pasninger og modtage bolden retvendt (OP-NED-OP,OP-RETVENDT-OP) og INDLÆG med overkroppen mod mål
HIT - Spillerudvikling
HIT - Spillerudvikling
Vi skal udvikle en HIT Fodboldlinje (HURTIG - INDIVIDUEL - TEKNISK) spiller med VINDERMENTALITET
Vi skal udvikle en HIT Fodboldlinje (HURTIG - INDIVIDUEL - TEKNISK) spiller med VINDERMENTALITET
Vi skal udvikle HURTIGE spillere => det kræver vi træner HAS (Hurtige - Atletisk - Skadesfri) spillere med hurtige fødder/spring/sprinte og retningsskift/temposkift/3 sek. pres/genpres med/uden bold i hver træning.
Træning/Kamp
2.000 meter højintensitet afstand på en træning.
500 meter høj hastighed løb pr. træning (>19,8 km. i timen over 5.5 m/s)
Pulszoner i træning: RØD 50 %/45 min. GUL 35 %/32 min. GRØN 15 %/13 min. (Max 15. min. pr. øvelse)
Fysisk - Performance træning (4 MAX test)
Muskelmasse: 5 kg. forbedring
Bænkpres: 20 % forbedring
Dødløft: 40 % forbedring
Squat: 50 % forbedring
Vi skal udvikle INDIVIDUELLE 1v1 (EROBRE/DRIVE bolden) spillere => det kræver vi træner 1v1, 2v2, 3v3, 4v4 (undertal/overtal/fejlvendte) med over 300 RETVENDTE aktioner med BEGGE BEN (pasninger, modtagelser, erobringer, afslutninger osv.) og konstant tvinges til, at træffe individuelle beslutninger i hver træning.
90-95% succesfulde pasninger pr. kamp
10-15 erobringer pr. kamp
3-5 Indlæg/Afslutninger pr. kamp inkl. dødbolde.
Vi skal udvikle TEKNISKE spillere => det kræver vi træner med over 500 RETVENDTE tekniske berøringer i højt tempo og under pres med BEGGE BEN i hver træning.
5,5 berøringer i minuttet på 90 min. træning, 1 berøring hver 10. sek.
3,3 aktioner i minuttet på 90 min. træning, 1 aktion hver 18. sek.
I en fodboldkamp har spilleren 80-130 antal berøringer/aktioner.
Vi skal udvikle spillere med VINDERMENTALITET
Kontrollere: Egne aktioner og beslutninger og ikke have fokus på vilkår (dommer, vejret, modstander, baneforhold, tilskuere osv.) og positiv kommunikation til ens holdkammerater.
Ejerskab: At tage ansvar for sine egen udvikling ved at gå forrest og skabe det bedste positive præstationsmiljø.
Aktioner: næste aktion er altid den vigtigste og invester 100 % i alle ens aktioner. Positiv reaktion efter boldtab og 3 sek. pres/genpres.
RETVENDT og BEGGE BEN
RETVENDT og BEGGE BEN
Træn at MODTAGE bolden RETVENDT
Træn at MODTAGE bolden RETVENDT
Træn med BEGGE BEN
Træn med BEGGE BEN
Spillerudviklingsmodel
Spillerudviklingsmodel
Google Sites
Report abuse