Fodboldlinjens maskot er en TIGER - et SUPER-ROVDYR
🐯TIGER symboliserer MOD:
T - TEMPO i alle dine JEG har bolden aktioner.
I - INVESTER alt i træning - så giver det resultat i kampene.
G - GØR DIG UMAGE i din 1v1 offensivt og defensivt aktioner - TALENT FORPLIGTER.
E - ENERGI i din positive kommunikation.
R - REAKTION efter boldtab/fejl er altafgørende for din Vindermentalitet.
-
M - MODENT med kvalitet og ansvar i dine aktioner.
O - ORIENTER dig hele tiden - risikovurdering, langt og kort orientering.
D - DELTAG hele tiden når DE og VI har bolden.
TOPHOLD og TOPSPILLERE træner på 💯% HVER GANG.
🔥VI skal konkurrer i alle øvelser.
🔥VI skal presse hinanden i alle aktioner.
🔥VI skal gøre os umage i alle aktioner.
🔥VI kan aldrig bygge et tophold på drømme - kun på SELVDISCIPLIN.
På hver årgang skifter mellem 8-12 spillere fra Skanderborg Kommune til eliteklubber i U10-U13 alderen. Derfor skal vi udvikle noget EKSTREMT hos de tilbageværende Latebloomers spillere i forhold til SAFE:
⚽️S-SPIL/DRIV
⚽️A-AFSLUT
🔥F-FORSVAR
🔥E-EROBRE
80 % af træningen foregår på mikro niveau (4:4)
Manchester Uniteds erfaringer med 4:4
135% flere afleveringer
260% flere scoringsforsøg
500% flere mål
225% flere 1:1 situationer
280% flere dribling/finter …i forhold til 8:8
Hurtig - Individuel - Teknisk (1v1-2v2)
Handlehurtige - Aktioner - Taktisk (4v4-6v6)
HOldudviklings - Træning 7v7-10v10
🚥FORSVAR bagrum, pasning, indlæg, afslutning
🚥EROBRE med 3 sek. pres på bolden, luk højre/venstre skulder og luk rum/pasninger.
🚥AFSLUT med overkroppen mod mål og afslut lavt.
🚥SPIL max 5 pasninger i Fase 1 > Fase 2 og modsat.
🚥SPIL 10 m. pasninger i Fase 2 > Fase 3 - spil/løb i rum, modtage bolden retvendt (OP-NED-OP,OP-RETVENDT-OP)
🚥SPIL 10 m. pasninger og modtage bolden retvendt (OP-NED-OP,OP-RETVENDT-OP) og INDLÆG med overkroppen mod mål
Vi skal udvikle HURTIGE spillere => det kræver vi træner HAS (Hurtige - Atletisk - Skadesfri) spillere med hurtige fødder/spring/sprinte og retningsskift/temposkift/3 sek. pres/genpres med/uden bold i hver træning.
Træning/Kamp
2.000 meter højintensitet afstand på en træning.
500 meter høj hastighed løb pr. træning (>19,8 km. i timen over 5.5 m/s)
Pulszoner i træning: RØD 50 %/45 min. GUL 35 %/32 min. GRØN 15 %/13 min. (Max 15. min. pr. øvelse)
Fysisk - Performance træning (4 MAX test)
Muskelmasse: 5 kg. forbedring
Bænkpres: 20 % forbedring
Dødløft: 40 % forbedring
Squat: 50 % forbedring
Vi skal udvikle INDIVIDUELLE 1v1 (EROBRE/DRIVE bolden) spillere => det kræver vi træner 1v1, 2v2, 3v3, 4v4 (undertal/overtal/fejlvendte) med over 300 RETVENDTE aktioner med BEGGE BEN (pasninger, modtagelser, erobringer, afslutninger osv.) og konstant tvinges til, at træffe individuelle beslutninger i hver træning.
90-95% succesfulde pasninger pr. kamp
10-15 erobringer pr. kamp
3-5 Indlæg/Afslutninger pr. kamp inkl. dødbolde.
Vi skal udvikle TEKNISKE spillere => det kræver vi træner med over 500 RETVENDTE tekniske berøringer i højt tempo og under pres med BEGGE BEN i hver træning.
5,5 berøringer i minuttet på 90 min. træning, 1 berøring hver 10. sek.
3,3 aktioner i minuttet på 90 min. træning, 1 aktion hver 18. sek.
I en fodboldkamp har spilleren 80-130 antal berøringer/aktioner.
Vi skal udvikle spillere med VINDERMENTALITET
Kontrollere: Egne aktioner og beslutninger og ikke have fokus på vilkår (dommer, vejret, modstander, baneforhold, tilskuere osv.) og positiv kommunikation til ens holdkammerater.
Ejerskab: At tage ansvar for sine egen udvikling ved at gå forrest og skabe det bedste positive præstationsmiljø.
Aktioner: næste aktion er altid den vigtigste og invester 100 % i alle ens aktioner. Positiv reaktion efter boldtab og 3 sek. pres/genpres.