Embedded Files
PLAYBOOK
PLAYBOOK
FLOW modellen
FLOW modellen
Øvelser der udfordre på teknikken.
Øvelser der udfordre på ens Mindset (vindermentalitet, frustrations kontrol)
Øvelser der udfordre ens parathed.
Øvelser der udfordre ens spil-intilligens (nye øvelser, halve løsninger, finde løsninger, mange dybder i spillet).
Spillerudvikling
Spillerudvikling
Manchester Uniteds erfaringer med 4:4
135% flere afleveringer
260% flere scoringsforsøg
500% flere mål
225% flere 1:1 situationer
280% flere dribling/finter
…i forhold til 8:8
Transition
Transition
500 boldberøringer pr. spiller pr. træning
300 aktioner (erobringer, afslutninger, 1v1 osv.) pr. spiller pr. træning.
Præstationsmiljø med Pulszoner i hver træning: RØD 50 %/45 min. GUL 35 %/32 min. GRØN 15 %/13 min.
Tid pr. øvelse: spillernes alder + 2 min. pr. øvelse (inkl. skift/evaluering) eks. 12 år max 14 min. pr. øvelse.
FORSVAR
FORSVAR
SPILLERUDVIKLING - læringsmål
ALTID kig på bolden
Konstant 3. sek. pres på bolden - fejlvendt/retvendt (tving bolden baglæns, dårlig pasning)
3 meter til retvendt boldholder og FORSVAR 2/3 afleveringsmuligheder.
3 spillere (PRES - STØTTE - SIKRING) bag bolden til at lukke rummet "trekant" og forsvare målet (Side, Halv, Midt og For, Mellem, Bagrum)
HOLDUDVIKLING - læringsmål
FORSVAR MÅLET bagved bolden og under mål (Indlæg,Forrest,Bagerst,Cutback)
FORSVAR BAGRUM mod bolde over/gennem bagkæden
FORSVAR FREMAD ved at cleare boldene fremad i banen
1v1 - 2v2
1v1 - 2v2
3v3 - 6v6
3v3 - 6v6
EROBRE
EROBRE
SPILLERUDVIKLING - læringsmål
EROBRE altid ved konstant 3. sek. pres på bolden - LUK 2/3 afleveringsmuligheder (VENSTRE/CENTRALT eller HØJRE/CENTRALT).
Kommunikation VENSTRE eller HØJRE skulder: Betyder at ALLE går i EROBRINGSSPIL og ingen stopper før bolden er erobret eller spilstop.
HOLDUDVIKLING - læringsmål
EROBRE ved 1v1 "Tælle" og 3 meter reglen med skulderpres - 1.pres
EROBRE ved fejlvendt/dårlig aktion - 2.pres
EROBRE centralt “Mellem pres” bolden må ikke spilles uden om KANT
1-2 mål i øvelsen
1-2 mål i øvelsen
Flere mål i øvelsen
Flere mål i øvelsen
SPIL
SPIL
SPILLERUDVIKLING - læringsmål
SKABE RUM - 45 grader løb/retvendt i For, Mellem, Bag, Side, Halv og Midtrum
BESKYTTE BOLDEN - Modtage på fjerneste fod, siden/ryggen til modstander
FØRSTEBERØRING - Forbi/væk fra presset “Støttespil”
DRIV/SPIL FREMAD forbi presset - Scanne prioriteringer 1.2.3
HOLDUDVIKLING - læringsmål
Fase 1: SPIL/DRIV i forrum forbi 1.pres
Fase 2: SPIL/DRIV i mellemrum og modsat
Fase 3: SPIL/DRIV i bagrum gennem deres forsvar
FASE 1 > FASE 2
FASE 1 > FASE 2
FASE 2 > FASE 3
FASE 2 > FASE 3
AFSLUT
AFSLUT
SPILLERUDVIKLING - læringsmål
Kig KUN på bolden og indlæg/afslut i BALANCE (Overkroppen retning mål)
Hvor rammer du bolden bestemmer højden/retningen (siden, midten, under)
Foden spændes før, under og efter indlægget/afslutningen.
Støttebenet placeres ved siden af bolden (sigtekornet)
Før sparkefoden igennem bolden.
HOLDUDVIKLING - læringsmål
LØB i feltet TIL midtrum til afslutning forreste, bagerste, cutback.
LØB i feltet TIL midtrum/halvrum til afslutning (Blindside/Nike løb)
LØB i feltet TIL midtrum til afslutning (Driv gennem forsvaret)
INDLÆG fra halvrum i "feltet" til afslutning forreste, bagerste, cutback - midtrum.
INDLÆG fra halvrum "dybt" til afslutning i feltet - midtrum/halvrum
INDLÆG fra siderum "tidligt" til afslutning i feltet - midtrum.
AFSLUT i feltet i Forreste, Bagerst, Cutback (midtrum)
AFSLUT på siden i feltet (halvrum)
AFSLUT uden for feltet (midtrum/halvrum)
Indlæg - Løb - Afslut
Indlæg - Løb - Afslut
Spil
Spil
Boldkontrol med begge ben
Boldkontrol med begge ben
Spring/sprint
Spring/sprint
Google Sites
Report abuse